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书名 :《睡眠与健康》 |
主编： 路英智 等主编
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| 出版：南海出版公司 |
人的一生中有1／3时间是在睡眠中废过的。睡眠是个主动发
生的生理过程，是不同时相、不同心理生理表现和有规律的周期
变迁，与人的精神和躯体健康密切相关。睡眠不好严重影响人们
的健康水平、生活质量和工作效率等诸多方面，而且还可增加意
外事故和死亡的危险性。由于社会的发展，生活节奏日趋加快，
现代社会中睡眠障碍发病率很高，据报道，15%一30％成年人和
10％－25％的青少年有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡
眠问题，几乎每个人在其一生中都出现过短暂或持久的失眠。因
此，睡眠障碍是一种社会现象，它不仅是每个公民的卫生健康问
题，也是各国广泛关注的公共卫生问题。正因为如此，世界卫生
组织将每年的3月9目规定为“世界睡眠日”。
“不会休息，就不会工作”睡眠不仅是一种生理需要，也是
一种生命质量和生命状态，更是一种能力。为使人人有一个美好
的睡眠，我们收集有关睡眠障碍的资料，编写了《睡眠与健康》
一书，以普及和推广睡眠卫生知识，也是作者学习和研究睡眠医
学的起步。
“健康是福”，“睡眠好是福”，“健康是成就事业的本钱”，
愿本书读者天天睡眠好、夜夜睡眠满意。健康人生定能使你工作
成就彰显人生价值。
睡眠医学涉及诸多学科，加之编者对睡眠医学临床经验不足，
书中错误之处在所难免，恳请广大读者和同道批评指正。谢谢!
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